Muchos de los pacientes que acuden a mi consulta buscando un psicólogo para la ansiedad en Oviedo se sienten atrapados en sus propios pensamientos. A menudo, la raíz de ese sufrimiento no está solo en lo que sucede, que también, sino en cómo nos lo...
¿Alguna vez te preguntaste por qué sigues poniendo energía, tiempo o dinero en algo que, en el fondo, sabes que no va a funcionar? Esto no es pereza ni falta de voluntad. Es un poderoso mecanismo mental que nos juega en contra: el sesgo del...
La ley de atracción se basa en una premisa seductora: tus pensamientos y emociones tienen el poder de alterar la realidad y manifestar tus deseos. Atrae lo positivo si piensas en positivo, y cuidado, pues lo negativo también será atraído. Si bien la motivación y el enfoque...
En un mundo que nos empuja constantemente a ser la mejor versión de nosotros mismos, la autoexigencia se disfraza de virtud. La vemos en el gimnasio, en la mesa de trabajo, en nuestras relaciones personales. Nos decimos que es la disciplina la que nos impulsa,...
La paradoja de la obsesión por la felicidad sostiene que cuanto más activa y obsesiva es nuestra búsqueda de bienestar, más nos alejamos de él. Es contraintuitivo, ¿verdad? Veamos por qué. Un cerebro diseñado para sobrevivir, no para ser feliz La evolución favoreció un sesgo de negatividad:...
Vivimos en una sociedad que le tiene miedo a la tristeza. Una cultura que valora la productividad, el optimismo y la positividad constante, y que ve en la tristeza una señal de fallo, debilidad o patología. Como si estar triste fuera estar mal. Como si...
En un mundo saturado de estímulos, pantallas y notificaciones constantes, el silencio se ha convertido en un lujo escaso. Y, al mismo tiempo, en una necesidad profunda. En este contexto, la meditación en Oviedo se presenta como una oportunidad para reencontrarnos con lo esencial. El pasado...
En los últimos años, la autocompasión se ha convertido en un concepto cada vez más presente en la psicología contemporánea. Muy lejos de ser una moda pasajera o una idea vaga de “ser amable con uno mismo”, las investigaciones muestran que la psicología de la...
Vivimos en una sociedad donde estar bien parece obligatorio. El malestar debe ser pasajero, silencioso y, si es posible, que no se note. No es casual que, ante una emoción incómoda, la respuesta más común —incluso bienintencionada— sea “anímate”, “no es para tanto” o “mira...
Perder a un animal de compañía puede ser una de las experiencias más dolorosas que vivimos, aunque muchas veces no sea socialmente reconocida. En este artículo queremos dar visibilidad al duelo animal en Asturias, una realidad que afecta a muchas personas en silencio y que...