Normalmente, cuando se habla de pensamientos intrusivos desde la psicología para hablar de pensamientos recurrentes desagradables, se transmite indirectamente que tenemos pensamientos que no son intrusivos. Pero, ¿es esto así? Prueba a no pensar en un ornitorrinco verde ¿Qué sucedió? ¿Conseguiste no pensar en un precioso ornitorrinco...

Sentir ansiedad no es nada agradable. A nadie le gusta experimentar emociones asociadas al miedo. Corporalmente se nos activa el sistema simpático, es decir, el sistema de alarma. Tenemos a nuestra disposición muchas estrategias para calmar o tapar la ansiedad antes que afrontarla. Esto, que nos...

  Sé que has leído por todos lados los innumerables beneficios de la meditación, o como se le llama más comúnmente, mindfulness. Esta vez no quiero hacer lo que se hace en todos lados, incluida mi propia web, que es sacar a pasear un listado.   Esta vez...

  Tendemos a clasificar la vida en términos de opuestos, y si bien esta división nos es útil para lo cotidiano, con las emociones también hemos hecho lo mismo.    Hemos considerado que hay emociones positivas y otras negativas. Sin darnos cuenta, así formamos un juicio sobre éstas,...

  Sé que llego bastante tarde con la polémica que hubo cuando Pablo Motos dijo aquello de “Eres lo que piensas y en lo que piensas te convertirás”.    Muchos compañeros y compañeras salieron a protestar por esta frase que dijo, afortunadamente.   Porque esto que dijo, no es así....

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