La autoestima y la autocompasión son conceptos fundamentales para el bienestar emocional, pero a menudo se confunden. Kristin Neff, pionera en el estudio de la autocompasión, explica en sus investigaciones y libros cómo estas dos cualidades son distintas y por qué desarrollar la autocompasión puede...
Conecta contigo mismo a través de la meditación en Asturias ¿Te gustaría encontrar un espacio de calma y equilibrio en tu vida diaria? Quizás un grupo de meditación en Asturias pueda servirte de apoyo. Te ofrezco un espacio semanal de hora y media en El Nido, Refugio...
Normalmente, cuando se habla de pensamientos intrusivos desde la psicología para hablar de pensamientos recurrentes desagradables, se transmite indirectamente que tenemos pensamientos que no son intrusivos. Pero, ¿es esto así? Prueba a no pensar en un ornitorrinco verde ¿Qué sucedió? ¿Conseguiste no pensar en un precioso ornitorrinco...