23 Sep Grupo de meditación en Asturias

Conecta contigo mismo a través de la meditación en Asturias

¿Te gustaría encontrar un espacio de calma y equilibrio en tu vida diaria? Quizás un grupo de meditación en Asturias pueda servirte de apoyo.

Te ofrezco un espacio semanal de hora y media en El Nido, Refugio emocional (Lugo de Llanera) para desconectar del mundo externo y conectar con tu mundo interno.

Cuando meditamos estamos generando un espacio para poner conciencia en el aquí y ahora, instante tras instante, que es donde la vida está sucediendo.

A lo largo de las sesiones iremos indagando en diferentes soportes y maneras de afinar esa conciencia. Se trata de percibir tanto el mundo interno como externo usando anclas que siempre se encuentran en el aquí y ahora.

Además tendremos siempre un espacio hacia el final para que, quien quiera, pueda compartir y ponerle palabras a la experiencia. Es con la palabra compartida cuando la experiencia cobra sentido al completo.

Beneficios de unirte a nuestro grupo de meditación

• Reducción del estrés y la ansiedad: Aprende a gestionar tus emociones y a vivir con mayor serenidad.
• Mejora de la concentración y claridad mental: Fortalece tu capacidad de enfoque en lo que realmente importa.
• Desarrollo de la atención plena (mindfulness): Vive el presente sin juzgar, aceptando cada momento tal como es.
• Fortalecimiento del bienestar emocional: Descubre cómo la meditación puede ayudarte a mejorar tu estado de ánimo y bienestar general.
• Mayor autoapoyo: Con la práctica continuada se va percibiendo una mayor sensación de apoyo y arraigo interior.

Meditar no es buscar relajarse pero la relajación es un efecto no buscado de la práctica continuada. No importa si no tienes experiencia previa, puedes venir a probar una sesión gratuita.

Precio: 50 € al mes. Todos los miércoles de 19:30 a 21:00

Para más información, contactar al 651 528 859